Wissenswertes über Suggestionen

z. B. Direkt:

Nehme einen tiefen Atemzug und fühle dich daraufhin viel besser

z. B. Indirekt:

Es kann gut möglich sein nun Lust darauf zu verspüren einen tiefen Atemzug zu nehmen um dich im Anschluss noch viel wohler zu fühlen.....

Indirekte Suggestionen setzen die Kritikfähigkeit herunter. Sie beschäftigen u. a. das Gehirn mit Suchprozessen und können somit

1. eine Trance auslösen

2. die jeweilige Trance vertiefen

3. Veränderungen bzw. ein gewisses Verhalten herbeiführen

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Es gibt durchaus Menschen, welche nicht auf direktes suggerieren ansprechen. Andere hingegen lehnen „Indirektes“ strikt ab, weil sie z. B. gelernt haben dies sei nicht als „aufrechte“ Charaktereigenschaft anzusehen. Unterschwellige Suggestionen werden als solche überhaupt nicht wahrgenommen und können z. B. der „treibende Takt“ eines Liedes sein.

Negative Suggestionen:

Sehr oft ist zu lesen, das Unterbewusstsein kenne keine Verneinungen, bzw. könne damit nicht umgehen. Als Beispiel dient oft folgender „Beweis“: „denke jetzt nicht an einen rosa Elefanten“ – und was passiert? Eben dieser rosa Elefant taucht in der jeweiligen Vorstellung auf – das ist schon richtig! Um zu verstehen, was denn unter einem „rosa Elefanten“ gemeint sein könnte, muß das Unterbewusstsein ein entsprechendes Bild projezieren. Jedoch: Wird bei einer Demonstrations-, bzw. Showhypnose suggeriert: „Du kannst Deinen Namen nicht mehr aussprechen“ wird eben auch Dieses passieren: der Name wird nicht mehr ausgesprochen werden können! Wo liegt nun also der Unterschied? Er besteht darin, daß das Unterbewusstsein eine Verneinung nicht in ein Bild umwandeln kann und aus diesem Grund eben jene Bilder liefert die es nicht liefern sollte. Eine klare Ansage, welche eine Verneinung beinhaltet, wird jedoch ebenso klar angenommen und ausgeführt.

Posthypnotische Suggestionen sind eine Art Befehl, welcher während der Hypnose erteilt, und auch noch nach Auflösung dieser bestehen, bzw. ausgeführt wird. Voraussetzung für posthypnotische Suggestionen ist eine mittlere Trance (siehe auch „verschiedene Trancestufen“). Beispiel: Immer dann, wenn Du künftig Tabakrauch riechst, freust Du Dich vom Laster des Rauchens befreit zu sein.
 

Prozessinstruktionen:

Prozessinstruktionen sind Suggestionen, welche das Unterbewusstsein auffordern an einem bestimmten Thema zu arbeiten, auch wenn die Hypnose bereits zu Ende ist, bzw. der Klient selbst gar nicht (mehr) in Trance ist.

Weiterführende Informationen zu diesem Thema finden Sie im Buch Das 1x1 der Hypnose.